练功时需要注意以下几点：
1. 姿势正确：气功练习需要保持正确的姿势，身体要直立，头颈挺直，肩部自然放松，腰背平直，脚平行放置。保持正确的姿势有助于能量流通和呼吸的顺畅。
2. 呼吸调节：气功练习中的呼吸很重要。一般来说，吸气时要鼓腹呼吸，用鼻吸气；吐气时要收腹呼吸，用口吐气。要注意吸气和吐气的节奏和深度，让呼吸自然流畅。
3. 适度放松：练功前和练功过程中要确保身体放松，心情愉悦。避免过于努力或用力过猛，以免造成肌肉或关节的过度紧张或伤害。
4. 注意力集中：练习气功时，要集中注意力，全身心地投入练功过程中。注意感受身体的变化，呼吸的节奏和气流的流动。保持集中的注意力有助于提高效果。
5. 根据个人情况选择合适的气功练习：不同的人有不同的体质和健康状况，选择适合自己的气功练习非常重要。可以根据自己的需求和条件选择合适的气功练习方法，或在专业指导下进行练习。
6. 不要过度追求功效：气功是长期坚持的养生保健方法，不宜过分追求功效和速成。耐心和恒心是练功的重要品质，要保持适度的锻炼频率和强度，避免过度劳累。
总之，练气功需要正确的姿势、调节好呼吸、保持放松和集中的注意力，根据个人情况选择适合自己的练习方法，并不过度追求功效。如果有任何不适或疑问，建议咨询专业的气功导师或医生。
本文转自：大众日报□记者 杨秀萍 通讯员 司卫卫 报道 本报烟台讯 打造基层政务服务示范网点58家，镇级便民服务中心开设代办窗口309个，村级建立代办点6482个，政务服务自助终端100%全覆盖……记者从11月16日上午举行的烟台市基层政务服务工作情况新闻发布会上获悉，近年来，烟台市着眼痛点堵点、聚焦效能提升、加速流程再造，稳步提升基层政务服务水平，让企业、群众在“家门口”能办事、办成事、办好事。， “上面”是朱庆云吗？ 从刘建军的话里，能找到答案——他和文陆阳说的那个人不是你我能撼动的。
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